Jak se zbavit zápachu z potu

Bojujete po každém tréninku se zapáchajícím oblečením a botami? Vytrvalý zápach potu z oblečení je u sportovců poměrně častý, ale o nic méně nepříjemný problém. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se ho účinně zbavit.

Rychlé tipy proti zápachu potu

1. Propocené oblečení nenechávejte zavřené ve sportovní tašce. Co nejdříve ho vyvěste nebo vyperte.
2. Sportovní oblečení perte naruby podle pokynů uvedených na štítku.
3. Používejte správné množství pracího prostředku, případně gel určený na sportovní textil.
4. Na funkční oblečení nepoužívejte aviváž, která může zhoršit jeho schopnost odvádět vlhkost.
5. Oblečení i obuv nechte před uložením dokonale vyschnout.
6. Pokud chcete omezit vznik zápachu, vybírejte materiály s dobrou odolností vůči pachům, například merino vlnu.

Proč oblečení po sportu zapáchá

Je normální, že se při náročném tréninku pořádně zpotíte, což přirozeně vede k méně či více intenzivnímu zápachu. Je ovšem dobré vědět, že pot sám o sobě nijak nezapáchá – zápach vzniká, až když pot přijde do kontaktu s bakteriemi, které se běžně nacházejí na povrchu kůže. Ty metabolizují složky potu a produkují při tom vedlejší produkty, z nichž některé nepříjemně zapáchají. 

Pot se při sportování samozřejmě dostává i na vaše oblečení a společně s ním se na oblečení přenášejí i bakterie z kůže. Ty pak na oblečení pokračují v množení a rozkládání potu, čímž způsobují, že i vaše sportovní oblečení po chvíli nepříjemně zapáchá. 

Které sportovní materiály zadržují zápach nejvíce

To, jak rychle začne sportovní oblečení zapáchat, ovlivňuje nejen intenzita tréninku, ale také jeho materiál. Každé vlákno pracuje s potem a vlhkostí jinak. Některé materiály rychle schnou, jiné nasají více vody a další dokážou déle odolávat vzniku nepříjemného zápachu.

Polyester a další syntetická vlákna

Polyester patří mezi nejpoužívanější materiály ve sportovním oblečení. Je lehký, odolný, dobře drží tvar a rychle schne. Zároveň však může zachycovat mastné složky potu a další nečistoty, na kterých ulpívají pachové látky. Polyesterové tričko proto někdy začne zapáchat dříve než oblečení z přírodních vláken a nepříjemný pach se může vrátit krátce po vyprání.

Podobné vlastnosti mají také nylon a elastan. Nylon je lehký, pevný a rychleschnoucí, zatímco elastan dodává oblečení pružnost a umožňuje mu přiléhat k tělu. Právě těsný kontakt s pokožkou ale znamená, že materiál zachytí větší množství potu, kožního mazu a dalších nečistot. Oblečení s elastanem je proto důležité po sportu co nejdříve vyvětrat nebo vyprat.

Bavlna schne pomaleji

Bavlna je příjemná na dotek a dobře absorbuje vlhkost. Při intenzivním pohybu však nasaje větší množství potu, zůstává déle mokrá a schne pomaleji než funkční syntetika. Vlhké bavlněné tričko může být těžké, nepříjemně chladit a vytvářet vhodné podmínky pro vznik zápachu. Rozdíl mezi syntetikou a bavlnou při sportu je proto důležitý zejména při výběru oblečení pro intenzivní nebo dlouhotrvající trénink.

Merino lépe odolává zápachu

Dobrou odolnost vůči zápachu nabízí merino vlna. Pomáhá regulovat teplotu a vlhkost a obvykle nezačne zapáchat tak rychle jako čistě syntetické oblečení. Díky tomu se hodí například na turistiku, běh v chladnějším počasí nebo vícedenní sportovní aktivity. Ani merino však není zcela bezúdržbové – vyžaduje šetrné praní podle pokynů výrobce.

Materiál vybírejte podle aktivity

Při výběru sportovního oblečení zohledněte intenzitu pohybu, okolní teplotu, délku tréninku i to, jak rychle se potíte. Syntetická vlákna vynikají odvodem vlhkosti a rychlým schnutím, zatímco merino obvykle lépe odolává vzniku zápachu. U všech materiálů je ale rozhodující také správná péče po každém použití.

• Chcete se v materiálech zorientovat podrobněji? Přečtěte si také, jak vybrat sportovní oblečení podle aktivity, materiálu a střihu.

Co s propoceným sportovním oblečením

Předpokládáme, že nezapínáte pračku hned po návratu z každého tréninku. A ani to není nezbytně nutné. Trochu pozornosti ale svému oblečení po sportovním výkonu přece jen budete muset věnovat, pokud nechcete, aby se v něm dále šířil zápach z potu.

Bakterie a plísně jsou přímo nadšené, když mají k dispozici vlhké a teplé tkaniny, ve kterých se mohou rychle množit. Když své propocené sportovní oblečení prostě hodíte do koše na prádlo nebo dokonce ponecháte v batohu, dopřejete bakteriím vše, co potřebují k nerušené produkci zápachu. 

Proto po příchodu domů sportovní oblečení nejlépe pověste a nechte důkladně vyschnout a vyvětrat. Teprve poté ho můžete umístit do koše na prádlo. Anebo ideálně rovnou vyprat.

Přečtěte si také: Jak pečovat o sportovní oblečení?

Jak se zbavit zápachu potu v oblečení

Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit potu ze sportovního oblečení, je samozřejmě praní. A jak už jsme zmínili, čím dříve propocené oblečení vyperete, tím lépe. Bakterie nebudou mít tolik šancí se množit, zatímco vy budete mít poměrně dobrou šanci se jich zbavit.

Pomůže proti zápachu ocet nebo jedlá soda?

Nejdříve vždy vyzkoušejte běžné praní podle pokynů výrobce. Pokud zápach přetrvává, může u některých druhů oblečení pomoci krátké předmáčení ve vodě s malým množstvím bílého octa. Před použitím ale zkontrolujte štítek a přípravek nejprve vyzkoušejte na nenápadném místě. Ocet není vhodný pro každý materiál a nikdy se nesmí kombinovat s prostředky obsahujícími chlor.

Jedlá soda může pomoci pohlcovat pachy, ale také není vhodná pro všechny tkaniny a barvy. Ocet a jedlou sodu nepoužívejte současně – vzájemně se neutralizují a jejich kombinace nepřináší při praní zásadní výhodu.

U dražšího funkčního oblečení, nepromokavých vrstev a textilií s membránou je bezpečnější použít prací prostředek doporučený výrobcem.

Jak správně prát propocené sportovní oblečení

Při praní se vždy řiďte symboly na štítku. Funkční oblečení se může lišit materiálem, konstrukcí i povrchovou úpravou, a proto pro všechny výrobky neplatí jeden univerzální postup.

1. Oblečení obraťte naruby

Nejvíce potu, kožního mazu a dalších nečistot se zachytává na vnitřní straně oděvu. Praní naruby usnadní přístup vody a pracího prostředku právě k nejvíce namáhaným místům.

2. Pračku nepřeplňujte

Oblečení potřebuje v bubnu dostatek prostoru. V příliš naplněné pračce se voda ani prací prostředek nedostanou rovnoměrně ke všem částem textilu a prádlo se nemusí dobře vymáchat.

3. Zvolte správný prací prostředek

Na běžné sportovní oblečení často postačí kvalitní prací gel. U syntetických materiálů, ze kterých se zápach opakovaně nedaří odstranit, můžete použít speciální prací gel na sportovní oblečení. Tyto prostředky jsou určené k odstraňování potu, kožního mazu a pachů z funkčních vláken.

Dodržujte doporučené dávkování. Větší množství pracího prostředku nemusí znamenat lepší výsledek. Jeho zbytky mohou zůstat ve vláknech a přispívat k opětovnému vzniku zápachu.

4. Vynechte aviváž

Na funkční sportovní oblečení zpravidla nepoužívejte aviváž. Může na vláknech vytvořit povlak, který zhoršuje odvod vlhkosti a komplikuje důkladné odstranění nečistot. Zvláštní pozornost věnujte oblečení s membránou nebo jinou funkční úpravou.

5. Před sušením oblečení zkontrolujte

Pokud je zápach patrný i po vyprání, nechte oblečení znovu vyprat nebo důkladně vymáchat. Vysoká teplota při sušení může některé pachy ve vláknech dále zafixovat.

6. Sušte podle pokynů výrobce

Nejbezpečnější bývá volné sušení na vzduchu. Sušičku používejte pouze tehdy, pokud ji povoluje štítek výrobku, a nastavte doporučený program a teplotu. Před uložením musí být oblečení dokonale suché.

Jak odstranit zápach potu z bot a kopaček

Zápach ve sportovní obuvi vzniká působením potu, vlhkosti, odumřelých kožních buněk a mikroorganismů. Základem je proto správné vysušení a pravidelné čištění.

Co udělat hned po tréninku

Vyjměte vložky a uvolněte tkaničky, aby mohl vzduch proudit také dovnitř obuvi. Pokud to výrobce dovoluje, vložky vyčistěte nebo vyperte samostatně. Boty sušte na dobře větraném místě, ne přímo na rozpáleném radiátoru. Vysoká teplota by mohla poškodit lepidla, tvar i použitý materiál.

Jak vyčistit zapáchající boty

Praní v pračce je vhodné pouze u obuvi, u které ho výrobce výslovně povoluje. Kopačky a další konstrukčně složitější sportovní boty je obvykle bezpečnější čistit ručně pomocí vlhkého hadříku nebo měkkého kartáčku.

Při přetrvávajícím zápachu můžete použít přípravek určený přímo na sportovní obuv. Pomoci může také malé množství jedlé sody ponechané přes noc v suché botě. Před dalším nošením ji důkladně vysypte a ověřte, že její použití výrobce obuvi nezakazuje.

Proč nedávat boty do mrazáku

Mrazák není spolehlivý způsob dezinfekce. Nízká teplota může dočasně omezit aktivitu některých mikroorganismů, ale obuv nesterilizuje a po zahřátí se zápach může vrátit.

• Zápach v botách pomáhají omezit také správně zvolené ponožky, které odvádějí vlhkost a po sportu rychle schnou. Podívejte se, jak vybrat sportovní ponožky pro maximální pohodlí a výkon.

Kdy může změna zápachu potu signalizovat zdravotní problém

Zápach sportovního oblečení je ve většině případů způsoben kombinací potu, kožního mazu, bakterií a nedostatečně vysušeného textilu. Samotný tělesný pach se ale může měnit také v souvislosti se stravou, užíváním některých léků, hormonálními změnami nebo zdravotním stavem.

Pozornost věnujte především náhlé a nevysvětlitelné změně tělesného pachu, výraznému zvýšení pocení, opakovanému nočnímu pocení nebo situaci, kdy pocení začíná narušovat běžný život. V takovém případě je vhodné poradit se s praktickým lékařem nebo dermatologem, který může určit skutečnou příčinu potíží.

Jak se vyhnout zápachu potu na oblečení

I když existuje celá řada tipů, jak se zbavit zápachu potu z oblečení a bot, jednodušší je vždy problému předcházet než ho potom zdlouhavě řešit. Abyste se příště zapáchajícímu oblečení vyhnuli (nebo aby to aspoň nebylo tak hrozné), vyzkoušejte následující tipy:

• Pravidelně se sprchujte a převlékejte
• Noste spodní tričko, které absorbuje pot
• Používejte účinný antiperspirant
• Perte sportovní oblečení po každém nošení
• Nechávejte propocené oblečení ihned po svléknutí uschnout
• Noste ponožky

Nejčastější otázky o zápachu potu

Proč sportovní tričko smrdí i po vyprání?

V syntetických vláknech mohou zůstat mastné složky potu, zbytky pracího prostředku a další nečistoty, na kterých ulpívají pachové látky. Příčinou může být také přeplněná pračka, příliš velké množství pracího prostředku, používání aviváže nebo dlouhé ponechání propoceného trička ve sportovní tašce.

Může se na funkční oblečení používat aviváž?

Na většinu funkčního sportovního oblečení se aviváž nedoporučuje. Může vytvořit povlak na vláknech, zhoršit odvod vlhkosti a komplikovat odstranění zápachu. Vždy se řiďte pokyny výrobce uvedenými na štítku.

Jak dostat zápach potu z kopaček?

Po tréninku vyjměte vložky, uvolněte tkaničky a nechte kopačky důkladně vyschnout na větraném místě. Vložky vyčistěte samostatně, pokud to výrobce dovoluje. Při přetrvávajícím zápachu použijte přípravek určený na sportovní obuv. Kopačky perte v pračce pouze tehdy, pokud to výrobce výslovně povoluje.

Pomůže proti zápachu oblečení ocet nebo jedlá soda?

U některých textilií může pomoci předmáčení ve vodě s malým množstvím bílého octa nebo samostatné použití jedlé sody. Vždy nejprve zkontrolujte štítek a prostředek otestujte na nenápadném místě. Ocet nekombinujte s chlorovými přípravky ani současně s jedlou sodou.

Přečtěte si také: Jak vybrat sportovní oblečení