Slovník, Strana 5

Týmové sporty jsou sportovní disciplíny, ve kterých proti sobě nastupují skupiny hráčů. Výsledek závisí nejen na schopnostech jednotlivce, ale také na spolupráci, komunikaci, rozdělení rolí a společné taktice. Mezi nejznámější týmové sporty patří fotbal, basketbal, házená, volejbal, ragby, florbal nebo baseball.

Každý sport má vlastní pravidla, počet hráčů i nároky na pohyb. Tomu odpovídá také vybavení. Fotbalisté potřebují lehké dresy, kraťasy, štulpny a kopačky, zatímco basketbalové oblečení se vyznačuje volnými průramky a střihem, který umožňuje pohodlné zvedání paží. U házené je důležitá volnost při hodech, rychlých změnách směru i kontaktu se soupeřem.

Co patří do vybavení pro týmové sporty

Základem bývá zápasový dres a spodní část soupravy, například kraťasy, šortky nebo sukně. Výbava může dále zahrnovat:

• tréninková trička a šortky
• teplákové soupravy na rozcvičení a přesuny
• funkční spodní vrstvy
• bundy a další oblečení na lavičku
• tašky, lahve, míče a tréninkové pomůcky
• speciální oblečení pro brankáře a rozhodčí

Týmové oblečení by mělo odpovídat konkrétnímu sportu, intenzitě zátěže i prostředí, ve kterém se hraje. Důležité jsou prodyšné materiály, pohodlný střih a odolnost vůči častému praní. Dresy se zároveň barevně a graficky sjednocují, aby byli hráči na hřišti snadno rozpoznatelní a reprezentovali společnou identitu klubu.

Prohlédněte si vybavení podle konkrétní disciplíny:

• fotbalové oblečení pro kluby
• házenkářské dresy a týmové oblečení
• basketbalové oblečení pro kluby

Online platforma, kterou mohou sportovní kluby využít pro vytvoření vlastního klubového e-shopu na míru. Hráči, trenéři i fanoušci si zde pohodlně objednají týmové oblečení a další personalizované kousky s logem nebo jménem. Yoursport přitom zajišťuje vše – od platby až po doručení každé objednávky.

Padel je raketový sport, který v sobě spojuje prvky tenisu a squashe. Standardně se hraje ve čtyřech, tedy dva proti dvěma, na kurtu rozděleném sítí. Kurt je menší než tenisový a obklopují ho skleněné stěny a kovové pletivo. Stěny jsou součástí hry, takže míček můžete po odrazu od země vrátit také přes sklo podobně jako ve squashi.

Jak se hraje padel

Bodování vychází z tenisu: hráči získávají 15, 30 a 40 bodů a následně gem. Podává se však spodem. Hráč nejprve nechá míček odrazit od země a poté jej odehraje diagonálně do soupeřova pole ve výšce pasu nebo níže.

Díky menšímu kurtu, kratší raketě a podání spodem bývá padel pro začátečníky přístupnější než tenis. Neznamená to ale, že mu chybí tempo. Během výměn se hráči rychle přesouvají, mění směr a učí se využívat odrazy od stěn. Důležitá je proto nejen technika, ale také spolupráce se spoluhráčem a správné postavení na kurtu.

Podrobnější pravidla padelu i praktické rady pro první zápas najdete v našem průvodci padelem pro začátečníky.

Jaké vybavení potřebujete na padel

Padelová raketa nemá výplet. Tvoří ji pevná úderová plocha s otvory a kratší rukojeť s bezpečnostní šňůrkou na zápěstí. Míček se podobá tenisovému, má však jiné herní vlastnosti. Důležité jsou také boty, které podrží nohu při rychlých změnách směru, a lehké, prodyšné oblečení umožňující volný pohyb.

Rakety, oblečení a další vybavení na padel vybírejte podle své herní úrovně a toho, jak často se na kurt chystáte.

Polyester je syntetický materiál, který se vyrábí z polymerních vláken. V oděvním průmyslu se nejčastěji používá polyethylentereftalát neboli PET. Z polyesteru se šijí běžné módní kousky, ale díky jeho vlastnostem také dresy, funkční trička, šortky, bundy a další sportovní oblečení.

Proč se polyester používá ve sportovním oblečení

Polyesterová vlákna přijímají jen málo vody, takže materiál ve srovnání s bavlnou rychle schne a při propocení tolik netěžkne. Zároveň dobře drží tvar, snadno se nemačká a snáší časté praní. To jsou důležité vlastnosti pro oblečení, které dostává při trénincích a zápasech pravidelně zabrat.

Schopnost odvádět pot však nezávisí pouze na tom, že je výrobek vyrobený z polyesteru. Výsledné vlastnosti ovlivňuje také způsob zpracování vláken, struktura úpletu, gramáž a případné funkční úpravy. Údaj „100% polyester“ proto sám o sobě nevypovídá o celkové kvalitě ani prodyšnosti oblečení.

Polyester se také často kombinuje s elastanem, který oblečení dodává pružnost. Takové materiály se používají například u přiléhavého funkčního prádla.

Je lepší polyester, nebo bavlna?

Bavlna bývá měkčí a je příjemná pro běžné nošení nebo klidnější pohyb. Pot však nasává do vláken, při větším pocení těžkne a schne pomaleji. Polyester se proto zpravidla lépe hodí pro intenzivní tréninky, zápasy a další aktivity, při kterých se více potíte. Podrobné výhody i nevýhody obou variant shrnuje naše srovnání polyesteru a bavlny.

Polyesterové oblečení perte podle pokynů výrobce, obvykle na nižší teplotu a bez aviváže. Po sportu ho nenechávejte vlhké v tašce, protože syntetická vlákna mohou snáze zadržovat pachy. Další rady najdete v článku o odstranění zápachu ze sportovního oblečení.

Běžecké koleno je běžné označení bolesti související s opakovanou zátěží kolenního kloubu. Nejčastěji se tím myslí patelofemorální bolestivý syndrom, při kterém se bolest objevuje v přední části kolene, kolem čéšky nebo za ní. Pojem se však někdy používá i pro jiné potíže běžců, například bolest na vnější straně kolene. Nejde proto o přesnou diagnózu a samotné místo bolesti nemusí spolehlivě určit její příčinu.

Jak se běžecké koleno projevuje

Typická je tupá bolest kolem čéšky, která se zhoršuje při běhu, dřepu, chůzi po schodech nebo po delším sezení s pokrčenými koleny. Potíže se často rozvíjejí postupně a mohou se objevit na jedné i obou nohách.

Častým spouštěčem bývá příliš rychlé zvýšení počtu kilometrů, intenzity tréninku nebo množství běhů do kopce a z kopce. Roli mohou hrát také síla a koordinace svalů stehen a hýždí, technika pohybu nebo náhlá změna povrchu či obuvi. Další souvislosti rozebíráme v článku o příčinách a řešení běžeckého kolene.

Co dělat, když koleno při běhu bolí

Bolest se nesnažte rozběhat. Dočasně omezte pohyby a tréninky, které ji zhoršují, a k původní zátěži se vracejte postupně. Součástí řešení bývá také cílené posilování svalů kolem kyčlí a kolen, ideálně podle doporučení fyzioterapeuta. Prevenci pomůže i rozumně sestavený trénink a dostatek času na regeneraci po sportu.

Pokud bolest přetrvává, opakovaně se vrací nebo omezuje běžnou chůzi, objednejte se k lékaři či fyzioterapeutovi. Rychlé vyšetření je vhodné při výrazném otoku, nestabilitě, zablokování kolene nebo po úrazu.